Bệnh Đột Quỵ Là Gì?
Đột quỵ, còn được gọi là tai biến mạch máu não, là tình trạng y tế cấp cứu xảy ra khi lưu lượng máu đến não bị gián đoạn. Điều này có thể do tắc nghẽn của một mạch máu (đột quỵ thiếu máu não) hoặc vỡ mạch máu (đột quỵ xuất huyết). Khi não không nhận đủ máu và oxy, các tế bào não bắt đầu chết, dẫn đến tổn thương não và mất khả năng kiểm soát một số chức năng cơ thể.
Cách Phòng Tránh Đột Quỵ:
- Kiểm Soát Huyết Áp: Huyết áp cao là nguy cơ hàng đầu gây ra đột quỵ. Kiểm soát huyết áp thường xuyên và tuân thủ liệu pháp điều trị nếu cần.
- Kiểm Soát Cholesterol và Bệnh Tim: Cholesterol cao có thể gây tắc nghẽn mạch máu. Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục đều đặn có thể giúp.
- Cai Thuốc Lá: Hút thuốc lá tăng nguy cơ đột quỵ. Nếu bạn hút thuốc, hãy tìm cách cai thuốc.
- Kiểm Soát Đái Tháo Đường: Điều trị và kiểm soát đường huyết đúng cách nếu bạn mắc bệnh đái tháo đường.
- Tập Thể Dục Đều Đặn: Tập thể dục giúp duy trì sức khỏe tim mạch và cân nặng khỏe mạnh.
- Chế Độ Ăn Uống Lành Mạnh: Ăn nhiều trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và hạn chế chất béo bão hòa cũng như chất béo trans.
- Giảm Cân nếu Thừa Cân hoặc Béo Phì: Cân nặng khỏe mạnh giúp giảm áp lực lên hệ thống tim mạch.
- Kiểm Soát Tiêu Dùng Rượu: Uống quá mức có thể gây tăng huyết áp và tăng nguy cơ đột quỵ.
- Kiểm Tra Y Tế Định Kỳ: Theo dõi sức khỏe tim mạch và tư vấn y tế thường xuyên.
Phòng tránh đột quỵ không chỉ bao gồm việc duy trì lối sống lành mạnh mà còn cần sự chú ý đến các dấu hiệu cảnh báo và tìm kiếm sự can thiệp y tế kịp thời. Nhận biết sớm triệu chứng và nhanh chóng đến bệnh viện trong trường hợp khẩn cấp có thể làm giảm đáng kể rủi ro tổn thương não và các biến chứng lâu dài.