Tiểu Đường (Đái Tháo Đường) Là Gì?
Tiểu đường, còn được gọi là đái tháo đường, là một tình trạng sức khỏe mạn tính liên quan đến cách cơ thể chuyển hóa glucose (đường) trong máu. Glucose là nguồn năng lượng chính cho cơ thể và được điều hòa bởi insulin, một hormone sản xuất bởi tuyến tụy. Khi mắc bệnh tiểu đường, cơ thể không sản xuất đủ insulin hoặc không sử dụng insulin hiệu quả, dẫn đến lượng đường trong máu tăng cao.
Các Loại Tiểu Đường Chính:
- Tiểu đường type 1: Cơ thể không sản xuất insulin. Người bệnh thường cần tiêm insulin hàng ngày.
- Tiểu đường type 2: Phổ biến nhất, cơ thể không sử dụng insulin hiệu quả. Thường liên quan đến thói quen sống và gen.
- Tiểu đường thai kỳ: Xuất hiện ở phụ nữ trong thời kỳ mang thai và thường biến mất sau khi sinh.
Cách Phòng Tránh:
- Chế độ ăn uống cân đối: Giảm lượng đường và carb, tăng cường rau củ, ngũ cốc nguyên hạt, và protein nạc.
- Tập thể dục đều đặn: Hoạt động thể chất giúp cải thiện khả năng sử dụng insulin và kiểm soát lượng đường trong máu.
- Duy trì cân nặng hợp lý: Giảm cân nếu bạn thừa cân hoặc béo phì.
- Kiểm soát huyết áp và cholesterol: Lối sống lành mạnh và sử dụng thuốc khi cần thiết.
Cách Phát Hiện:
- Kiểm tra đường huyết: Thực hiện xét nghiệm máu để kiểm tra lượng đường trong máu.
- Kiểm tra A1C: Xét nghiệm này cung cấp thông tin về mức đường huyết trung bình trong 2-3 tháng qua.
- Chú ý đến triệu chứng: Bao gồm khát nước quá mức, đi tiểu thường xuyên, mệt mỏi, mờ mắt và giảm cân không rõ nguyên nhân.
Cách Điều Trị:
- Điều trị cho tiểu đường type 1: Thường yêu cầu tiêm insulin và theo dõi chặt chẽ lượng đường trong máu.
- Điều trị cho tiểu đường type 2: Có thể kiểm soát thông qua chế độ ăn uống, tập thể dục, giảm cân và cần thiết thì sử dụng thuốc.
- Tự quản lý: Theo dõi đường huyết, thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, và thực hiện tập thể dục thường xuyên.
- Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Kiểm tra thường xuyên với bác sĩ để theo dõi tiến trình và điều chỉnh phương pháp điều trị khi cần.
Luôn hợp tác chặt chẽ với bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng để phát triển một kế hoạch quản lý tiểu đường hiệu quả, đồng thời giữ tinh thần lạc quan và hỗ trợ từ gia đình, bạn bè trong quá trình điều trị.
